キレイになって本命に告白大作戦！
２月になりますます寒くなってきました。
２月といえば節分の日もありますがやっぱり１４日のバレンタインですよね！
このバレンタインに本命のあの人にチョコを渡して告白をしようと言う人も多いんじゃなんでしょうか。
しかし！
最近の厳しい寒さで温かい食べ物をたくさん食べたり
こたつでずっとくつろいだりして体重が数か月前より増えたっていう人・・・
いるんじゃないんでしょうか？
冬は着込んでるから体型なんて分からない！って言う人が居ますがいえいえそんなことはないですよ。
自分じゃ分からなくても顔が丸くなったりしてるものです。
さらに告白してうまくお付き合いできるようになってもいざという時どうしますか？
こんな２段腹、プ二プニ二の腕じゃあ彼も幻滅しちゃいます。
でもこの寒い時期にダイエットなんてきついですよね・・・。
ジョギングしようにも寒くて中々する気が起きない。
寒いからついつい暖かいもの食べたりしちゃう。
そんな私でも続けられて痩せられたダイエット方法を紹介しちゃいます！
色んなダイエット方法を試し私に効果があったものです。
①半身浴をする
これは鉄板でしょうか。
ぬるい～熱いの温度のお湯に３０分以上浸かります。
しかし私はこうゆう何もせずじっとしてるのが大の苦手なのでお風呂に色々なものを持ち込んで暇をつぶします！
小顔ローラー、お茶、防水袋に入れた携帯・音楽プレーヤー、フニャフニャになってもいい雑誌(笑)などなど。
これで意外と時間があっという間に過ぎて芯まで温まり汗も出ます！
②朝：大 昼：中 夜：小
何の事と思いますか？
これは食事の量の事です。
朝はお腹いっぱいになるまで食べてもいい感じがします。
昼はいつも通りの量で、夜は少なく！
時間は早めに食べてっていうのがポイントですね。
私は基本サラダ＋αだけです。
これを初めてやった翌朝はお腹がすっきりしてて驚きました。しかも朝しっかり食べるとお通じがよくなり毎朝快便です(笑)
私の場合はこの2つのことを続けてたら5日程で−３キロ減量しました！
2段腹も目立たなくなりスカートも楽に履けるようになりましたし何事も続けることが大事ですね～(笑)
こんな簡単な2つの事でもダイエットは成功します！
是非この方法を参考にしてバレンタインの本命への告白を成功させて下さい！